Mindfulness and self-esteem

„Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Der Begriff Mindfulness, auf Deutsch „Achtsamkeit“, ist zum Life-Style geworden. Gegen die vielen Herausforderungen dieser Zeit gibt es kein Superfood, kein Zaubermantra, kein ultimatives Rezept. Achtsamkeit als Lebenshaltung und ‑praxis kann Stress und Erschöpfung minimieren; kann Menschen und Umgebungen auf heilsame, friedvolle und wirksame Weise bereichern und die eigene “Mental Health” stärken.

Sie schließt die Wertschätzung für sich und andere als wichtige Haltung mit ein.

Achtsamkeit – so wie wir sie trainieren – dient nicht der Selbstoptimierung, sondern der Selbstentfaltung. Und zwar zum eigenen Wohl und dem der Gemeinschaft.

2-Day-Seminar

Living mindfulness in a healthy way.

Empathetic. Unbiased. Observing.

You explore the roots and principles of mindfulness.
You practice being in the here and now, by activating your senses.
You discover individual mindfulness exercises for everyday life — such as the attitude of gratitude.
You take obstacles that come in the way of practicing mindfulness seriously.

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Mindfulness and self-esteem

Liv­ing mind­ful­ness in a healthy way.

Empa­thet­ic. Unbi­ased. Observing.

Living mindfulness in a healthy way.

Empathetic. Unbiased. Observing.