Achtsamkeit und Selbstwertschätzung

Name: Tobias Sawitzki für Studio von Monkiewitsch
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„Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Der Begriff Mindfulness, auf Deutsch „Achtsamkeit“, ist zum Life-Style geworden. Gegen die vielen Herausforderungen dieser Zeit gibt es kein Superfood, kein Zaubermantra, kein ultimatives Rezept. Achtsamkeit als Lebenshaltung und ‑praxis kann Stress und Erschöpfung minimieren; kann Menschen und Umgebungen auf heilsame, friedvolle und wirksame Weise bereichern und die eigene “Mental Health” stärken.

Sie schließt die Wertschätzung für sich und andere als wichtige Haltung mit ein.

Achtsamkeit – so wie wir sie trainieren – dient nicht der Selbstoptimierung, sondern der Selbstentfaltung. Und zwar zum eigenen Wohl und dem der Gemeinschaft.

Zwei-Tages-Seminar

Achtsamkeit gesund leben.

Einfühlend. Wertfrei. Beobachtend.

Sie erforschen die Wurzeln und Prinzipien der Achtsamkeit.
Sie praktizieren Übungen zur Gegenwärtigkeit durch Aktivierung der Sinne.
Sie entdecken Achtsamkeitsübungen für den Alltag – wie die Haltung der Dankbarkeit.
Sie wenden sich in aufrichtigem Mitgefühl sich selbst zu. Und beziehen Ihre Umgebung in diese Haltung mit ein.

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Achtsamkeit und Selbstwertschätzung

Acht­samkeit gesund leben.

Ein­füh­lend. Wert­frei. Beobachtend.

Achtsamkeit gesund leben.

Einfühlend. Wertfrei. Beobachtend.