Achtsamkeit im Alltag - Die Kraft der eigenen Haltung

Krisen, Unsicher­heit­en und gesund­heitliche Ein­schnitte stellen unseren inneren Halt auf die Probe. In solchen Momenten entschei­det weniger das Außen, son­dern vor allem die Hal­tung, mit der wir durch den All­t­ag gehen. Acht­samkeit wird dabei zu ein­er tra­gen­den Kraft.

Die bud­dhis­tis­che Psy­cholo­gie zeigt, wie wir unheil­same Geis­te­shal­tun­gen erken­nen und in heil­same Qual­itäten ver­wan­deln – von Anhaften zu Großzügigkeit, von Wider­stand zu Zuge­wandtheit, von Unwis­senheit zu Klarheit. Gle­ichzeit­ig hil­ft Gegen­wär­tigkeit dabei, im Jet­zt anzukom­men und die Zukun­ft­sangst zu lösen: Wie geht es mir heute? Was braucht dieser Moment?

Mit­ge­fühl, Vergänglichkeit und das Wis­sen, dass alles miteinan­der ver­bun­den ist, geben zusät­zliche Sta­bil­ität. Dieses Sem­i­nar lädt dazu ein, eine Hal­tung zu entwick­eln, die in schwieri­gen Zeit­en trägt – und im All­t­ag neue Kraft schenkt. Es ver­mit­telt erste Impulse für eine lebenslange Praxis.