Achtsamkeit

Aus der Krise in die Kraft: Achtsamkeit

John Kabatt Zinn sagte: „Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.“ Dann nutzen wir die Kraft und Energie des Lebens für uns und unsere Entwicklung. Das gelingt, wenn wir ganz und gar gegenwärtig sind, wahrnehmen und als objektiver Beobachter nicht gleich bewerten. Dann werden wir dankbar für das, was gerade ist. Mit zunehmender Achtsamkeit nehmen wir auch unsere Muster und Autopiloten wahr und können sie wandeln.

Inhalte auf dem Weg zur Achtsamkeit:

  • Wie unterscheidet sich Achtsamkeit von Aufmerksamkeit?
  • Wie kommen wir unseren Mustern und Autopiloten auf die Spur?
  • Wie kann eine Praxis der Dankbarkeit aussehen?
  • Welche Rituale der Achtsamkeit können wir in unser Leben integrieren?


Diese Inhalte können Sie in drei Varianten erleben:
In einem Austausch mit weiteren Persönlichkeiten in einer Gruppe.
Alleine in einem persönlichen Gespräch mit Kirsten Schrick.
Oder als Online Tutorial mit Impulsen, Fragen und Übungen für den Alltag

Online Training Achtsamkeit 1:15

Übungen der Achtsamkeit für den Alltag erfolgreich erkunden.
Zentriert. Ruhig. Präsent.

Ein lebendiges Zusammenspiel in
zwei Stunden. Mit Workbook.

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Auch als Inhouse-Angebot für Unternehmen

Online Coaching Achtsamkeit 1:1

Die Haltung meines Geistes bemerken und lenken.
Stärkend. Wahrnehmend. Belebend.

Ein persönlicher Dialog im geschützten Raum
von einer Stunde.

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Auch als Inhouse-Angebot für Unternehmen

Tutorial Achtsamkeit – Coming soon

Schritte der Achtsamkeit für den Alltag.
Fokussiert. Innerlich. Klar.

Ein lehrreiches Tutorial von rund einer
Stunde. Mit Workbook.

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