Achtsamkeit und Selbstwertschätzung

Name: Tobias Sawitzki für Studio von Monkiewitsch
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„Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Der Begriff Mindfulness, auf Deutsch „Achtsamkeit“, ist zum Life-Style geworden. Gegen die vielen Herausforderungen dieser Zeit gibt es kein Superfood, kein Zaubermantra, kein ultimatives Rezept. Achtsamkeit als Lebenshaltung und ‑praxis kann Stress und Erschöpfung minimieren; kann Menschen und Umgebungen auf heilsame, friedvolle und wirksame Weise bereichern und “Mental Health” stärken.

Sie schließt die Selbstwertschätzung als wichtige Haltung mit ein.

Zwei-Tages-Seminar

Achtsamkeit gesund leben.

Einfühlend. Wertfrei. Beobachtend.

Sie erforschen die Wurzeln und Prinzipien der Achtsamkeit.
Sie üben sich in der Gegenwärtigkeit durch Aktivierung der Sinne.
Sie entdecken Achtsamkeitsübungen für den Alltag – wie die Haltung der Dankbarkeit.
Sie üben sich in einer aufrichtigen Zuwendung und Wertschätzung des eigenen selbst.

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Achtsamkeit und Selbstwertschätzung

Acht­samkeit gesund leben.

Ein­füh­lend. Wert­frei. Beobachtend.

Achtsamkeit gesund leben.

Einfühlend. Wertfrei. Beobachtend.