Achtsamkeit

Man kann Wellen nicht aufhal­ten, aber man kann ler­nen zu sur­fen.“ (John Kabatt Zinn) 

Der Begriff Mind­ful­ness”, auf Deutsch Acht­samkeit“, taucht in let­zter Zeit häu­fig in den Medi­en auf. Wer Mind­ful­ness in Google ein­gibt, erhält rund 126 Mil­lio­nen Tre­f­fer. Doch woher kommt dieser Trend? 

Ger­ade die Pan­demie zeigt, wie mehrdeutig und extrem stres­sig die Zeit ist, in der wir leben. Gegen die vie­len Her­aus­forderun­gen gibt es kein Super­food, kein Zauber­mantra, kein ulti­ma­tives Rezept. Aber Acht­samkeit als Leben­shal­tung und ‑prax­is kann Stress und Erschöp­fung min­imieren; kann Men­schen und Umge­bun­gen auf heil­same, fried­volle und wirk­same Weise bere­ich­ern und stärken.

Zwei-Tages-Seminar

Acht­samkeit gesund leben.

Ein­füh­lend. Wert­frei. Beobachtend.

  • Sie erforschen die Wurzeln und Prinzip­i­en der Achtsamkeit.
  • Sie üben sich in der Gegen­wär­tigkeit durch Aktivierung der Sinne.
  • Sie ent­deck­en einzelne Acht­samkeit­sübun­gen für den All­t­ag – wie die Hal­tung der Dankbarkeit.
  • Sie nehmen Hin­dernisse auf dem Weg zur Prax­is der Acht­samkeit ernst.

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Der bewusste Zugang zu und Umgang mit Gefühlen ist eine zen­trale, oft ungenutzte Ressource im Führungsall­t­ag. Wir helfen Ihnen, Gefüh­le als Quelle der Kraft in Ihrer Organ­i­sa­tion zu nutzen.

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Seel­is­che Wider­stand­skraft ist kein Wun­der­gen. Es ist eine Hal­tung, die Ressourcen aktiviert und Ihre Selb­st­wirk­samkeit stärkt. Resilienz hil­ft, Krisen in Kraft zu wandeln.

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